ob欧宝体育官方网站登录入口保温杯里泡两宝一个补气一个养阴让你远离失眠多梦睡不着
你的睡眠还好吗？有没有出现失眠，或者是半夜凌晨两三点易醒，而且醒来之后再也睡不着，即使睡着了，但常常被梦惊醒的情况，而且第二天还总是感觉脑袋晕沉，如果有啊，那今天我来教你办法改善它。
那首先为什么会出现睡眠不好的情况？从中医角度来看，多见是气阴两虚了，什么是气阴两虚？简单来讲就是气虚和阴虚并存的状态，那气阴两虚为什么会导致失眠呢？这是因为血在中医里是属阴的，因此阴虚的人群日久虚火会灼津伤血，而出现心血不足，那心血一旦不足，就不能滋养心神，以至于心神失养，而出现失眠的情况，另外中医还讲阴虚生内热，而热扰神明，那这时候自然人也就睡不安稳了，再者加上气虚，不能奉养心神，所以总的来讲，这样的人之所以会出现失眠多梦睡不着，原因就在于气阴两虚，心神失于濡养所致。另外气阴两虚的人除了失眠多梦之外，还会伴有咽干口燥，面红目赤，心烦口渴，气短懒言，身上感觉没有力气，舌头伸出一看，舌红苔少啊，那对于这种情况，我们该怎么办呢？当然就需要补气养阴，具体怎么做呢？
今天李医生就给大家分享两味药，这两味药我们可以用保温杯来泡水喝，这其中一味可以补气，一味可以养阴，当然这两味药也是众多补气养阴方子里的一个基础搭配，那它俩到底是哪两味药呢？分别就是茯神和麦冬，下面我们来看看。
其中麦冬，它是百合科植物麦冬的根块。味甘苦，性微寒，可以入肺、胃、心这三经，善于滋养肺胃之阴，同时还可以清心除烦、滋养心阴，对于因心阴不足而导致心烦、心悸、多梦、入睡难、易醒这样的人群来讲很适合。
茯神呢，它其实和茯苓是亲戚，它是茯苓抱有松根的菌核，它说白了和茯苓类似，都有健脾、利水、宁心、安神之效，但是它的宁心安神的作用要强于茯苓，因此可以很好地改善这种失眠多梦睡不着的情况。
所以，由此可见，茯神和麦冬搭配共同起到气阴双补的作用，很适合气阴两虚的人群。不过需注意的是，方中麦冬性寒，因此有痰湿咳喘、脾胃虚寒容易腹泻的人要慎用。大家学会了吗？好了，那今天的分享就到这里了，如果你有什么不清楚或者拿不准的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
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