养生巧用三朵花！专家教你这样搭配降ob欧宝体育官方网站登录入口脂、平肝、安神、祛湿！
经常喝中药代茶饮的人，应该都对菊花、金银花、玫瑰花等常见花类药材比较熟悉了。
三七花的形状确实比较奇特，没有我们熟知的“花瓣”，更像是韭菜花。颜色还是绿色的。它可以怎么来用呢？
在中医看来，这主要是因为经常大鱼大肉又缺乏运动，痰浊阻碍了肝的疏泄和脾的运化，使得痰浊不易被清除，在体内郁久化热，湿热内蕴所致。
北京中医医院消化中心主任张声生教授，推荐用三七花泡水喝，做一杯清热利湿的护肝茶。
三七花：《中华本草》记载三七花“性甘味凉，清热生津，平肝降压”。现代药理学研究也发现，三七花有护肝和降血脂的作用[1]。
②没有脂肪肝、但有湿热症状，如肢体沉重、皮肤油腻、大便黏滞、舌苔黄腻、口苦口黏等。
国家级名老中医黄力主任，她本身有高血压家族史。为了预防高血压，她自己拟了一个预防的代茶饮，已经坚持喝了30年。
专家提醒：轻度脾虚的人可以加几片生姜一起泡，缓和代茶饮的凉性。脾虚腹泻比较严重的人不建议饮用。
合欢花的样子也和寻常的鲜花不太一样，它在树上的时候看起来毛茸茸的，像一把粉色的小扇子。干品却像一团干草。
北京中医药大学的钱会南教授，把合欢花誉为“解郁安神第一花”，她在临床上常常用来治疗各种类型的失眠。
很多中老年朋友都有不同程度的脾胃问题，中医常说“胃不和则卧不安”，钱教授分享了一杯代茶饮，适合睡眠和脾胃都不好的人。
组方：合欢花、郁金、佛手、木香。如果是胃口非常差的，还可以加适量炒麦芽。
睡前泡泡脚也是很多人的习惯，北京中医药大学东方医院综合内科的李慧主任，推荐睡觉前做中药足浴，能养心助眠、促进血液循环，对便秘也有一定的改善作用。
用法：用纱布袋装好药物，每次泡脚前稍微煮一下，晾凉至温度适宜后泡脚。药包可以反复使用，直至没有药味后更换。糖尿病人谨防烫伤。
香薷的花是穗状的，可能你在路边的绿化带和田间地头见过类似的植物。不过它入药之后完全干燥了，很难认出来。
每年的7月-9月正是香薷采收的时节，它能解表、发汗、祛湿、利小便，调理夏季常见的呕吐、腹泻、水肿、小便不利，被称为“夏令之麻黄”。
方解：夏季气温高、湿度大，很多人饱受湿邪困扰。用香薷搭配上清热利尿的淡竹叶，和发散风热的薄荷，可以清除湿热邪气。这杯茶的口感也非常清新。
当身体里有湿邪时，除了我们常说的身体沉重、没精神、脾胃不好等症状，还有一个“奇怪”的症状——手脚发胀。
有的人发现，自从入夏以来，时不时会感觉手指和脚有点肿胀，或者发紧、不太灵活，活动活动能好些，过几天又出现。到医院检查后，却并不是类风湿或者骨关节病。
北京中医药大学东方医院综合内科的曹云松老师告诉我们，如果有这种症状，可能就是体内湿邪过重，阻滞了四肢经络的气血运行的缘故。
方解：借助香薷发汗、利尿的功效，祛除体内湿邪；厚朴行气消胀，减轻肿胀感；再用白扁豆健脾胃，给身体打好“地基”，防止湿邪再来侵袭。
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